Ctrl+Neck
गर्दन के दर्द को ठीक करें
आपकी गर्दन का सबसे अच्छा दोस्त। स्मार्ट रिमाइंडर, निर्देशित व्यायाम और आधुनिक डिजिटल जीवन शैली के लिए डिज़ाइन की गई प्रगति ट्रैकिंग के साथ टेक नेक का मुकाबला करें और दर्द को रोकें।
आपकी गर्दन के स्वास्थ्य के लिए डिज़ाइन की गई विशेषताएँ
स्मार्ट रिमाइंडर सिस्टम
अपने उपयोग के पैटर्न और शेड्यूल के आधार पर गर्दन के ब्रेक लेने के लिए बुद्धिमान सूचनाएं प्राप्त करें।
निर्देशित व्यायाम
तनाव को कम करने और दर्द को रोकने के लिए विशेषज्ञ रूप से डिज़ाइन किए गए गर्दन के व्यायाम और स्ट्रेच का पालन करें।
प्रगति ट्रैकिंग
व्यायाम, ब्रेक और दर्द के स्तर की विस्तृत ट्रैकिंग के साथ अपनी गर्दन की स्वास्थ्य यात्रा की निगरानी करें।
लचीला शेड्यूलिंग
ब्रेक अंतरालों और व्यायाम दिनचर्या को अनुकूलित करें जो आपके दैनिक वर्कफ़्लो में सहजता से फिट हों।
यह कैसे काम करता है
अपना शेड्यूल सेट करें
अपने कार्य शेड्यूल और आवश्यकताओं के आधार पर रिमाइंडर अंतराल और पसंदीदा व्यायाम समय कॉन्फ़िगर करें।
निर्देशित व्यायाम का पालन करें
जब याद दिलाया जाए, तो तनाव को कम करने और दर्द को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए सरल गर्दन के व्यायाम और स्ट्रेच करें।
अपनी प्रगति को ट्रैक करें
समय के साथ अपनी निरंतरता, दर्द के स्तर और समग्र गर्दन के स्वास्थ्य में सुधार की निगरानी करें।
टेक नेक का प्रभावी ढंग से मुकाबला करें
Ctrl+Neck विशेष रूप से टेक नेक की आधुनिक महामारी और डिजिटल युग की मुद्रा समस्याओं को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- साक्ष्य-आधारित व्यायाम। सभी आंदोलनों को स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा सामान्य टेक नेक मुद्दों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- गैर-दखल देने वाले रिमाइंडर। स्मार्ट नोटिफिकेशन जो आपके शेड्यूल के साथ काम करते हैं, इसके खिलाफ नहीं।
- त्वरित और प्रभावी। व्यायाम में केवल 2-3 मिनट लगते हैं और इसे कहीं भी किया जा सकता है, यहां तक कि आपके डेस्क पर भी।
आज ही अपनी गर्दन की देखभाल करना शुरू करें
उन हजारों लोगों में शामिल हों जो पहले से ही Ctrl+Neck के साथ टेक नेक को रोक रहे हैं और उसका इलाज कर रहे हैं।