धूम्रपान ट्रैकर: धूम्रपान छोड़ें
एक स्वस्थ जीवन शैली की यात्रा पर अपने समर्पित साथी के साथ धूम्रपान से मुक्त हो जाएं।
अपनी प्रगति को वास्तविक समय में ट्रैक करें जैसे ही आपका शरीर ठीक होने लगता है। फेफड़ों के कार्य, हृदय स्वास्थ्य और स्वाद और गंध जैसी इंद्रियों में सुधार की निगरानी करें। देखें कि आपके कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर सामान्य हो जाता है क्योंकि आप धूम्रपान-मुक्त रहते हैं।
आपकी धूम्रपान-मुक्त यात्रा के लिए डिज़ाइन की गई विशेषताएँ
वास्तविक समय स्वास्थ्य ट्रैकिंग
अपने शरीर की रिकवरी समयरेखा की निगरानी करें और कार्बन मोनोऑक्साइड के स्तर को सामान्य होते देखें। स्वाद, गंध और फेफड़ों के कार्य में सुधार को ट्रैक करें।
उपलब्धि प्रणाली
जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, उपलब्धियों को अनलॉक करें और अपनी सफलता दोस्तों के साथ साझा करें। सार्थक मील के पत्थर और नई चुनौतियों के साथ प्रेरित रहें।
व्यापक प्रगति ट्रैकिंग
लचीले स्ट्रीक काउंटिंग मोड के साथ अपने धूम्रपान-मुक्त दिनों को ट्रैक करें। सबसे लंबी स्ट्रीक्स की निगरानी करें और व्यक्तिगत लक्ष्य और मील के पत्थर निर्धारित करें।
स्वास्थ्य लाभ समयरेखा
तत्काल स्वास्थ्य सुधार देखें और दीर्घकालिक रिकवरी प्रगति को ट्रैक करें। समय के साथ हृदय स्वास्थ्य में सुधार की निगरानी करें।
कस्टमाइज़ेबल दैनिक चेक-इन
लचीले ट्रैकिंग मोड और दैनिक चेक-इन के साथ अपनी यात्रा को कस्टमाइज़ करें। चाहे आप पहले दिन हों या सौवें दिन, हम हर कदम का समर्थन करते हैं।
पैसे की बचत ट्रैकिंग
गणना करें कि आप धूम्रपान छोड़कर कितना पैसा बचा रहे हैं। मूल्य गणनाओं को कस्टमाइज़ करें और अपनी वित्तीय प्रगति का जश्न मनाएं।
यह कैसे काम करता है
अपनी छोड़ने की तारीख निर्धारित करें
अपनी धूम्रपान-मुक्त प्रारंभ तिथि चुनें और अपनी ट्रैकिंग प्राथमिकताओं को कस्टमाइज़ करें। सटीक ट्रैकिंग के लिए अपना पैक मूल्य और दैनिक धूम्रपान की आदतें निर्धारित करें।
अपनी प्रगति ट्रैक करें
अपने शरीर को वास्तविक समय में ठीक होते देखें। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, स्वास्थ्य सुधार, बचाए गए पैसे और सिगरेट नहीं पीने की निगरानी करें।
मील के पत्थर का जश्न मनाएं
उपलब्धियों को अनलॉक करें और अपनी प्रगति साझा करें। सार्थक मील के पत्थर और स्वास्थ्य लाभ समयसीमा के साथ प्रेरित रहें।
स्वास्थ्य रिकवरी समयरेखा
हृदय गति और रक्तचाप में गिरावट
आपकी हृदय गति और रक्तचाप सामान्य स्तर पर लौटने लगते हैं।
कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर सामान्य हो जाता है
आपके रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर सामान्य हो जाता है, जिससे ऑक्सीजन की डिलीवरी बढ़ जाती है।
परिसंचरण में सुधार होता है
आपका परिसंचरण बेहतर होता है और फेफड़ों का कार्य काफी बढ़ जाता है।
खांसी और सांस की तकलीफ कम हो जाती है
आपके फेफड़ों में सिलिया सामान्य रूप से कार्य करना शुरू कर देते हैं, जिससे खांसी और संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
हृदय रोग का खतरा आधा हो जाता है
धूम्रपान करने की तुलना में आपके कोरोनरी हृदय रोग का खतरा 50% कम हो जाता है।
आपकी सफलता के लिए डिज़ाइन किया गया
धूम्रपान ट्रैकर को आपकी धूम्रपान-मुक्त यात्रा के हर कदम का समर्थन करने के लिए साक्ष्य-आधारित सुविधाओं के साथ तैयार किया गया है।
- वास्तविक समय ट्रैकिंग। अपनी प्रगति की निगरानी सेकंड दर सेकंड करें जैसे ही आपका शरीर ठीक होता है।
- व्यापक स्वास्थ्य अंतर्दृष्टि। फेफड़ों के कार्य, हृदय स्वास्थ्य और बहुत कुछ में सुधार को ट्रैक करें।
- प्रेरक समर्थन। सार्थक मील के पत्थर और प्रगति साझा करने के साथ उपलब्धि प्रणाली।
- लचीले ट्रैकिंग मोड। दैनिक चेक-इन और व्यक्तिगत लक्ष्यों के साथ अपनी यात्रा को कस्टमाइज़ करें।
- वित्तीय ट्रैकिंग। देखें कि आप धूम्रपान छोड़कर वास्तव में कितना पैसा बचा रहे हैं।
आज ही अपनी धूम्रपान-मुक्त यात्रा शुरू करें
धूम्रपान ट्रैकर के साथ धूम्रपान से मुक्त हो जाएं। अपनी प्रगति को ट्रैक करें, मील के पत्थर का जश्न मनाएं, और अपने स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करें।
* यह ऐप केवल सूचनात्मक और प्रेरक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं करता है। कोई भी चिकित्सा निर्णय लेने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।