04 · Gewohnheiten & Gesundheit
Anxiety Pulse
Behalte die Kontrolle.
Angst kann sich überwältigend anfühlen, das Erfassen davon muss es aber nicht. Anxiety Pulse hilft dir, Muster zu erkennen, die Intensität zu messen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die wirklich funktionieren, in einem übersichtlichen, privaten Bereich, der für deine innere Ruhe gemacht ist.
Funktionen
03- 01
Erfasse deine Angst
Halte Angstepisoden mit einem einfachen Tipp fest und notiere Intensität, Auslöser und körperliche Symptome, um zu verstehen, was gerade passiert.
- 02
Erkenne Muster
Verfolge Trends über die Zeit, um wiederkehrende Auslöser und die Momente zu erkennen, in denen du dich am verletzlichsten oder am meisten in Kontrolle fühlst.
- 03
Entwickle Bewältigungsstrategien
Halte fest, was dir hilft, zur Ruhe zu kommen, etwa Atmen, Bewegung oder Journaling, und schau dir diese Strategien an, wenn du sie am dringendsten brauchst.
So funktioniert es
03- 01
Halte deine Gefühle fest
Wenn die Angst kommt, öffne die App und halte schnell fest, wie stark sie sich anfühlt und was sie ausgelöst haben könnte.
- 02
Verfolge den Verlauf
Sieh dir deinen Verlauf an, um Muster, Hochphasen und Situationen zu erkennen, die deine Angst häufig auslösen.
- 03
Übernimm wieder die Kontrolle
Nutze deine Erkenntnisse und gespeicherten Bewältigungsstrategien, um wirksamer zu reagieren und die Auswirkungen mit der Zeit zu verringern.
Deine Daten bleiben privat
Anxiety Pulse respektiert deinen Weg zu mehr mentaler Gesundheit und schützt deine Daten.
- Kein Konto nötig, öffne einfach die App und leg sofort los.
- Alle deine Einträge und Notizen bleiben auf deinem Gerät. Wir erfassen oder teilen deine persönlichen Daten niemals.
- Kostenlos nutzbar, ganz ohne Werbung. Optionales Premium gibt es als Abo oder als einmaligen Lifetime-Kauf.
- Funktioniert komplett offline, damit du jederzeit und überall erfassen und reflektieren kannst.
Übernimm noch heute die Kontrolle
Lad dir Anxiety Pulse herunter und entwickle das Bewusstsein, das du brauchst, um besser mit Angst umzugehen.