04 · Habitudes et santé
Anxiety Pulse
Prenez le contrôle.
L'anxiété peut sembler écrasante, mais la suivre ne doit pas l'être. Anxiety Pulse vous aide à reconnaître les schémas, mesurer l'intensité et développer des stratégies d'adaptation qui fonctionnent vraiment—le tout dans un espace propre et privé conçu pour votre tranquillité d'esprit.
Fonctionnalités
03- 01
Suivez votre anxiété
Enregistrez les épisodes d'anxiété d'un simple toucher, en notant l'intensité, les déclencheurs et les sensations physiques pour comprendre ce qui se passe.
- 02
Reconnaissez les schémas
Observez les tendances au fil du temps pour identifier les déclencheurs récurrents et les moments où vous vous sentez le plus vulnérable ou le plus en contrôle.
- 03
Développez des stratégies d'adaptation
Enregistrez ce qui vous aide à vous calmer—respiration, mouvement, écriture—et consultez ces stratégies quand vous en avez le plus besoin.
Comment ça marche
03- 01
Enregistrez vos émotions
Lorsque l'anxiété frappe, ouvrez l'app et notez rapidement son intensité et ce qui a pu la déclencher.
- 02
Suivez au fil du temps
Consultez votre historique pour repérer les schémas, les moments de pic et les situations qui déclenchent couramment votre anxiété.
- 03
Reprenez le contrôle
Utilisez les insights et vos stratégies sauvegardées pour répondre plus efficacement et réduire l'impact au fil du temps.
Vos données restent privées
Anxiety Pulse respecte votre parcours de santé mentale et sécurise vos informations.
- Aucun compte requis—ouvrez simplement l'app et commencez à suivre immédiatement.
- Tous vos journaux d'anxiété et notes restent sur votre appareil. Nous ne collectons ni ne partageons jamais vos données personnelles.
- Gratuit, sans publicité. Premium optionnel disponible en abonnement ou en achat unique à vie.
- Fonctionne entièrement hors ligne pour que vous puissiez suivre et réfléchir à tout moment, n'importe où.
Commencez à reprendre le contrôle dès aujourd'hui
Téléchargez Anxiety Pulse et développez la conscience dont vous avez besoin pour mieux gérer l'anxiété.