05 · Gewoonten en gezondheid
Anxiety Pulse
Houd de controle.
Angst kan overweldigend voelen, maar het bijhouden ervan hoeft dat niet te zijn. Anxiety Pulse helpt je patronen te herkennen, de intensiteit te meten en copingstrategieën op te bouwen die echt werken, in een rustige, privé omgeving die is ontworpen voor je gemoedsrust.
Functies
03- 01
Houd je angst bij
Log angstepisodes met een eenvoudige tik en noteer intensiteit, triggers en lichamelijke sensaties om te begrijpen wat er gebeurt.
- 02
Herken patronen
Bekijk trends in de tijd om terugkerende triggers te vinden en de momenten waarop je je het kwetsbaarst of juist het meest in controle voelt.
- 03
Bouw copingstrategieën op
Noteer wat je helpt om tot rust te komen, zoals ademhalen, bewegen of schrijven, en haal die strategieën terug wanneer je ze het hardst nodig hebt.
Hoe het werkt
03- 01
Log je gevoelens
Als de angst toeslaat, open je de app en log je snel hoe intens het voelt en wat de aanleiding kan zijn geweest.
- 02
Volg het in de tijd
Bekijk je geschiedenis om patronen, piekmomenten en situaties te vinden die je angst vaak uitlokken.
- 03
Neem de controle terug
Gebruik de inzichten en je opgeslagen copingstrategieën om effectiever te reageren en de impact na verloop van tijd te verkleinen.
Je gegevens blijven privé
Anxiety Pulse respecteert je reis naar mentale gezondheid en houdt je gegevens veilig.
- Geen account nodig: open de app en begin meteen met bijhouden.
- Al je angstlogs en notities blijven op je apparaat. We verzamelen of delen je persoonlijke gegevens nooit.
- Gratis te gebruiken, zonder advertenties. Optioneel Premium is beschikbaar als abonnement of als eenmalige levenslange aankoop.
- Werkt volledig offline, zodat je altijd en overal kunt bijhouden en terugblikken.
Neem vandaag de controle
Download Anxiety Pulse en bouw het inzicht op dat je nodig hebt om beter met angst om te gaan.