04 · Привычки и здоровье
Anxiety Pulse
Возьми контроль.
Тревога может быть всепоглощающей, но её отслеживание — нет. Anxiety Pulse помогает распознавать паттерны, измерять интенсивность и строить стратегии преодоления, которые действительно работают — всё в чистом, приватном пространстве для твоего спокойствия.
Возможности
03- 01
Отслеживай тревогу
Фиксируй эпизоды тревоги одним касанием, отмечая интенсивность, триггеры и физические ощущения для понимания происходящего.
- 02
Распознавай паттерны
Смотри тренды со временем, чтобы выявлять повторяющиеся триггеры и моменты наибольшей уязвимости или контроля.
- 03
Создавай стратегии преодоления
Записывай, что помогает успокоиться — дыхание, движение, дневник — и обращайся к этим методам, когда они нужнее всего.
Как это работает
03- 01
Фиксируй чувства
Когда накрывает тревога, открой приложение и быстро отметь, насколько сильна она и что могло её вызвать.
- 02
Отслеживай со временем
Просматривай историю, чтобы замечать паттерны, пиковое время и ситуации, часто вызывающие тревогу.
- 03
Верни себе контроль
Используй инсайты и сохранённые стратегии, чтобы эффективнее реагировать и со временем снижать воздействие.
Твои данные остаются приватными
Anxiety Pulse уважает твой путь ментального здоровья и держит информацию в безопасности.
- Никаких аккаунтов — просто открой приложение и начни отслеживать немедленно.
- Все записи о тревоге и заметки остаются на твоём устройстве. Мы никогда не собираем и не делимся твоими данными.
- Бесплатно, без рекламы. Необязательный Premium доступен по подписке или разовой пожизненной покупкой.
- Работает полностью офлайн, чтобы ты мог отслеживать и рефлексировать в любое время и в любом месте.
Начни контролировать уже сегодня
Скачай Anxiety Pulse и создай осознанность, необходимую для лучшего управления тревогой.