04 · Hábitos e saúde
Anxiety Pulse
Assuma o controle.
A ansiedade pode ser avassaladora, mas rastreá-la não precisa ser. O Anxiety Pulse ajuda você a reconhecer padrões, medir intensidade e construir estratégias de enfrentamento que realmente funcionam—tudo em um espaço limpo e privado pensado para sua paz de espírito.
Recursos
03- 01
Rastreie sua ansiedade
Registre episódios de ansiedade com um simples toque, anotando intensidade, gatilhos e sensações físicas para entender o que está acontecendo.
- 02
Reconheça padrões
Veja tendências ao longo do tempo para identificar gatilhos recorrentes e momentos em que você se sente mais vulnerável ou mais no controle.
- 03
Construa estratégias de enfrentamento
Registre o que te ajuda a se acalmar—respiração, movimento, escrita—e revisite essas estratégias quando mais precisar.
Como funciona
03- 01
Registre seus sentimentos
Quando a ansiedade bater, abra o app e registre rapidamente quão intensa ela se sente e o que pode tê-la provocado.
- 02
Acompanhe ao longo do tempo
Revise seu histórico para identificar padrões, horários de pico e situações que comumente desencadeiam sua ansiedade.
- 03
Retome o controle
Use insights e suas estratégias salvas para responder de forma mais eficaz e reduzir o impacto ao longo do tempo.
Seus dados permanecem privados
O Anxiety Pulse respeita sua jornada de saúde mental e mantém suas informações seguras.
- Sem contas necessárias—apenas abra o app e comece a rastrear imediatamente.
- Todos os seus registros e notas de ansiedade ficam no seu dispositivo. Nunca coletamos ou compartilhamos seus dados pessoais.
- Grátis para usar, sem anúncios. O Premium opcional está disponível como assinatura ou compra única vitalícia.
- Funciona completamente offline para que você rastreie e reflita a qualquer momento, em qualquer lugar.
Comece a assumir o controle hoje
Baixe o Anxiety Pulse e construa a consciência de que precisa para gerenciar melhor a ansiedade.