17 · Movimiento y respiración
Flow Breath
Respira. Relájate. Enfócate.
Tu respiración es tu herramienta más poderosa para manejar el estrés y mejorar el enfoque. Flow Breath proporciona ejercicios de respiración guiados con patrones personalizables para ayudarte a encontrar la calma, mejorar la concentración y construir una práctica de respiración consistente.
Características
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Ejercicios de respiración guiados
Sigue señales visuales y auditivas a través de varias técnicas de respiración incluyendo respiración cuadrada, 4-7-8 y más. Perfecto para principiantes y practicantes experimentados.
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Patrones personalizables
Crea tus propios patrones de respiración con duraciones ajustables de inhalación, retención y exhalación. Adapta tu práctica a tus necesidades y preferencias específicas.
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Seguimiento de sesiones
Rastrea tus sesiones de respiración y monitorea tu progreso a lo largo del tiempo. Construye consistencia y ve cómo se desarrolla tu práctica.
Cómo funciona
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Elige tu ejercicio
Selecciona entre patrones de respiración preestablecidos o crea tu propia rutina personalizada basada en tus objetivos - relajación, enfoque o energía.
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Sigue la guía
Observa el indicador visual y escucha las señales suaves mientras inhalas, retienes y exhalas al ritmo perfecto.
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Construye tu práctica
Completa sesiones regularmente para construir una práctica de respiración sostenible. Rastrea tu progreso y siente los beneficios acumularse con el tiempo.
Tu respiración, tu privacidad
Flow Breath está diseñado para respetar tu privacidad mientras apoya tu viaje de bienestar.
- No se requieren cuentas. Comienza ejercicios de respiración inmediatamente sin configuración.
- Tu progreso se mantiene privado. Todos los datos de sesión se almacenan localmente en tu dispositivo.
- Gratis, sin anuncios.
- El Pro opcional desbloquea más, como suscripción o compra única de por vida.
Comienza tu viaje de respiración hoy
Únete a miles que han descubierto el poder de la respiración consciente con Flow Breath.