全部应用
15 · 运动与呼吸
Flow Breath
呼吸。放松。专注。
您的呼吸是管理压力和增强专注力的最强大工具。Flow Breath提供具有可自定义模式的引导式呼吸练习，帮助您找到平静、提高注意力并建立一致的呼吸练习。
功能特色
03- 01
引导式呼吸练习
通过各种呼吸技巧的视觉和音频提示进行练习，包括方形呼吸、4-7-8等。适合初学者和有经验的练习者。
- 02
可自定义的模式
创建您自己的呼吸模式，可调节吸气、屏息和呼气时间。根据您的具体需求和偏好定制您的练习。
- 03
课程跟踪
跟踪您的呼吸课程并随时间监控您的进度。建立一致性并看看您的练习如何发展。
使用方法
03- 01
选择您的练习
从预设的呼吸模式中选择或根据您的目标创建自己的自定义程序 - 放松、专注或能量。
- 02
跟随指导
观看视觉指示器并聆听温和的提示，以完美的节奏吸气、屏息和呼气。
- 03
建立您的练习
定期完成课程以建立可持续的呼吸练习。跟踪您的进度，感受随时间累积的益处。
您的呼吸，您的隐私
Flow Breath旨在尊重您的隐私，同时支持您的健康之旅。
- 无需账户。无需任何设置即可立即开始呼吸练习。
- 您的进度保持私密。所有课程数据都本地存储在您的设备上。
- 免费使用，无广告。
- 可选 Pro 解锁更多功能，提供订阅或一次性终身购买。
今天开始您的呼吸之旅
加入数千名通过Flow Breath发现有意识呼吸力量的人。