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17 · 運動と呼吸
Flow Breath
呼吸する。リラックスする。集中する。
呼吸は、ストレス管理と集中力向上のための最も強力なツールです。Flow Breathは、カスタマイズ可能なパターンを備えたガイド付き呼吸エクササイズを提供し、心を落ち着け、集中力を高め、一貫した呼吸習慣を築くお手伝いをします。
機能
03- 01
ガイド付き呼吸エクササイズ
ボックス呼吸、4-7-8呼吸法など、さまざまな呼吸テクニックを視覚的・聴覚的なガイドに従って実践できます。初心者から経験者まで幅広く対応。
- 02
カスタマイズ可能なパターン
吸う、止める、吐くの時間を調整して、独自の呼吸パターンを作成できます。自分のニーズや好みに合わせて練習をカスタマイズしましょう。
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セッション記録
呼吸セッションを記録し、時間の経過とともに進捗を確認できます。継続性を高め、練習の成長を実感しましょう。
使い方
03- 01
エクササイズを選ぶ
プリセットの呼吸パターンから選ぶか、リラクゼーション、集中、エネルギーなど目的に合わせたカスタムルーティンを作成できます。
- 02
ガイドに従う
ビジュアルインジケーターを見ながら、穏やかなガイドに合わせて、最適なペースで息を吸い、止め、吐きます。
- 03
習慣を築く
定期的にセッションを完了して、持続可能な呼吸習慣を築きましょう。進捗を記録し、時間とともに効果を実感してください。
あなたの呼吸、あなたのプライバシー
Flow Breathは、ウェルネスの旅をサポートしながら、プライバシーを尊重するよう設計されています。
- アカウント登録は不要です。セットアップなしですぐに呼吸エクササイズを始められます。
- 進捗はプライベートに保たれます。すべてのセッションデータはデバイス上にローカル保存されます。
- 広告なしで無料でご利用いただけます。
- Proはオプションで、より多くの機能を解放できます。サブスクリプションまたは買い切り（ライフタイム）でご利用いただけます。
今日から呼吸の旅を始めよう
Flow Breathで意識的な呼吸の力を発見した多くのユーザーの仲間に加わりましょう。