18 · Beweging en ademhaling
Flow Breath
Adem. Ontspan. Focus.
Je ademhaling is je krachtigste hulpmiddel om stress te beheersen en je focus te vergroten. Flow Breath biedt begeleide ademoefeningen met aanpasbare patronen om rust te vinden, je concentratie te verbeteren en een vaste ademhalingspraktijk op te bouwen.
Functies
03- 01
Begeleide ademoefeningen
Volg visuele en audiosignalen door verschillende ademtechnieken, waaronder boxademhaling, 4-7-8 en meer. Perfect voor beginners en ervaren beoefenaars.
- 02
Aanpasbare patronen
Maak je eigen ademhalingspatronen met instelbare duur van inademen, vasthouden en uitademen. Stem je oefening af op je eigen behoeften en voorkeuren.
- 03
Sessieregistratie
Houd je ademsessies bij en volg je voortgang in de tijd. Bouw regelmaat op en zie hoe je praktijk zich ontwikkelt.
Hoe het werkt
03- 01
Kies je oefening
Kies uit vaste ademhalingspatronen of maak je eigen routine op basis van je doelen: ontspanning, focus of energie.
- 02
Volg de gids
Kijk naar de visuele indicator en luister naar zachte signalen terwijl je in het perfecte tempo inademt, vasthoudt en uitademt.
- 03
Bouw je praktijk op
Doe regelmatig sessies om een duurzame ademhalingspraktijk op te bouwen. Volg je voortgang en voel hoe de voordelen zich in de tijd opstapelen.
Jouw adem, jouw privacy
Flow Breath is ontworpen om je privacy te respecteren en tegelijk je welzijn te ondersteunen.
- Geen account nodig. Begin meteen met ademoefeningen, zonder iets in te stellen.
- Je voortgang blijft privé. Alle sessiegegevens worden lokaal op je apparaat opgeslagen.
- Gratis te gebruiken, zonder advertenties.
- Optioneel Pro ontgrendelt meer, als abonnement of als eenmalige levenslange aankoop.
Begin vandaag je ademreis
Sluit je aan bij duizenden mensen die de kracht van bewust ademhalen hebben ontdekt met Flow Breath.