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10 · 운동과 호흡
Ctrl+Neck
목 통증 완화
내 목의 가장 친한 친구. 스마트 알림, 가이드 운동, 진행 기록으로 거북목을 개선하고 통증을 예방해요. 디지털 시대의 생활에 맞춰 만들었어요.
목 건강을 위한 기능
04- 01
스마트 알림
사용 패턴과 일정에 맞춰 목 휴식 시간을 똑똑하게 알려 줘요.
- 02
가이드 운동
전문적으로 설계된 목 운동과 스트레칭을 따라 하며 긴장을 풀고 통증을 예방해요.
- 03
진행 기록
운동, 휴식, 통증 정도를 자세히 기록하며 목 건강 여정을 확인해요.
- 04
유연한 일정
휴식 간격과 운동 루틴을 내 하루 일과에 자연스럽게 맞춰 설정해요.
사용 방법
03- 01
일정 설정
근무 일정과 필요에 맞춰 알림 간격과 원하는 운동 시간을 설정해요.
- 02
가이드 운동 따라 하기
알림이 오면 긴장을 풀고 통증을 예방하도록 설계된 간단한 목 운동과 스트레칭을 해요.
- 03
진행 확인
꾸준함, 통증 정도, 전반적인 목 건강의 변화를 시간에 따라 확인해요.
거북목을 효과적으로 개선해요
Ctrl+Neck은 현대인의 거북목과 디지털 시대의 자세 문제를 해결하기 위해 만들었어요.
- 근거 기반 운동. 모든 동작은 흔한 거북목 문제를 겨냥해 건강 전문가가 설계했어요.
- 방해하지 않는 알림. 내 일정을 거스르지 않고 함께 가는 스마트 알림이에요.
- 짧고 효과적. 운동은 2~3분이면 끝나고, 책상 앞을 포함해 어디서든 할 수 있어요.
오늘부터 목을 돌봐요
이미 많은 사람들이 Ctrl+Neck으로 거북목을 예방하고 개선하고 있어요.