09 · Movimento e respiração
Ctrl+Neck
Corrigir dor no pescoço
O melhor amigo do seu pescoço. Combata o pescoço tecnológico e previna dores com lembretes inteligentes, exercícios guiados e rastreamento de progresso projetado para o estilo de vida digital moderno.
Recursos projetados para a saúde do seu pescoço
04- 01
Sistema de lembretes inteligentes
Receba notificações inteligentes para fazer pausas no pescoço baseadas nos seus padrões de uso e cronograma.
- 02
Exercícios guiados
Siga exercícios e alongamentos para o pescoço projetados por especialistas para aliviar a tensão e prevenir dores.
- 03
Rastreamento de progresso
Monitore sua jornada de saúde do pescoço com rastreamento detalhado de exercícios, pausas e níveis de dor.
- 04
Agendamento flexível
Personalize intervalos de pausa e rotinas de exercícios que se encaixam perfeitamente no seu fluxo de trabalho diário.
Como funciona
03- 01
Configure seu cronograma
Configure intervalos de lembrete e horários de exercício preferenciais baseados no seu cronograma de trabalho e necessidades.
- 02
Siga os exercícios guiados
Quando lembrado, execute exercícios simples para o pescoço e alongamentos projetados para aliviar tensão e prevenir dor.
- 03
Rastreie seu progresso
Monitore sua consistência, níveis de dor e melhorias gerais na saúde do pescoço ao longo do tempo.
Combata o pescoço tecnológico efetivamente
Ctrl+Neck é especificamente projetado para abordar a epidemia moderna do pescoço tecnológico e problemas de postura da era digital.
- Exercícios baseados em evidências. Todos os movimentos são projetados por profissionais de saúde para abordar problemas comuns do pescoço tecnológico.
- Lembretes não intrusivos. Notificações inteligentes que funcionam com seu cronograma, não contra ele.
- Rápido e efetivo. Os exercícios levam apenas 2-3 minutos e podem ser feitos em qualquer lugar, até mesmo na sua mesa.
Comece a cuidar do seu pescoço hoje
Junte-se a milhares que já estão prevenindo e tratando o pescoço tecnológico com Ctrl+Neck.