09 · Mouvement et respiration
Ctrl+Neck
Corriger les douleurs du cou
Le meilleur ami de votre cou. Combattez le cou technologique et prévenez la douleur avec des rappels intelligents, des exercices guidés et un suivi des progrès conçu pour le mode de vie numérique moderne.
Fonctionnalités conçues pour la santé de votre cou
04- 01
Système de rappels intelligents
Recevez des notifications intelligentes pour prendre des pauses du cou basées sur vos habitudes d'utilisation et votre horaire.
- 02
Exercices guidés
Suivez des exercices et étirements du cou conçus par des experts pour soulager la tension et prévenir la douleur.
- 03
Suivi des progrès
Surveillez votre parcours de santé du cou avec un suivi détaillé des exercices, des pauses et des niveaux de douleur.
- 04
Planification flexible
Personnalisez les intervalles de pause et les routines d'exercices qui s'intègrent parfaitement dans votre flux de travail quotidien.
Comment ça marche
03- 01
Configurez votre horaire
Configurez les intervalles de rappel et les heures d'exercice préférées basées sur votre horaire de travail et vos besoins.
- 02
Suivez les exercices guidés
Quand rappelé, effectuez des exercices simples du cou et des étirements conçus pour soulager la tension et prévenir la douleur.
- 03
Suivez vos progrès
Surveillez votre constance, niveaux de douleur et améliorations générales de la santé du cou au fil du temps.
Combattez efficacement le cou technologique
Ctrl+Neck est spécifiquement conçu pour aborder l'épidémie moderne du cou technologique et les problèmes de posture de l'ère numérique.
- Exercices basés sur des preuves. Tous les mouvements sont conçus par des professionnels de la santé pour cibler les problèmes courants du cou technologique.
- Rappels non intrusifs. Notifications intelligentes qui fonctionnent avec votre horaire, pas contre lui.
- Rapide et efficace. Les exercices ne prennent que 2-3 minutes et peuvent être faits n'importe où, même à votre bureau.
Commencez à prendre soin de votre cou aujourd'hui
Rejoignez des milliers de personnes qui préviennent et traitent déjà le cou technologique avec Ctrl+Neck.