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12 · 運動と呼吸
Ctrl+Neck
首の痛みを改善
あなたの首の頼れるパートナー。スマートリマインダー、ガイド付きエクササイズ、現代のデジタルライフスタイル向けに設計された進捗トラッキングで、テックネックを予防・改善しましょう。
首の健康のために設計された機能
04- 01
スマートリマインダーシステム
使用パターンやスケジュールに基づいて、首の休憩を取るためのインテリジェントな通知を受け取れます。
- 02
ガイド付きエクササイズ
専門家が設計した首のエクササイズとストレッチで、緊張をほぐし、痛みを予防します。
- 03
進捗トラッキング
エクササイズ、休憩、痛みレベルの詳細な記録で、首の健康の変化を追跡できます。
- 04
柔軟なスケジューリング
日常のワークフローにシームレスに組み込める休憩間隔やエクササイズルーティンをカスタマイズできます。
使い方
03- 01
スケジュールを設定
仕事のスケジュールやニーズに合わせて、リマインダーの間隔やエクササイズの時間を設定します。
- 02
ガイド付きエクササイズを実行
リマインダーが届いたら、緊張をほぐし痛みを予防するためのシンプルな首のエクササイズとストレッチを行います。
- 03
進捗を確認
継続状況、痛みのレベル、首の健康の全体的な改善を時間の経過とともにモニタリングします。
テックネックを効果的に対策
Ctrl+Neckは、現代のテックネック問題やデジタル時代の姿勢の悩みに特化して設計されています。
- エビデンスに基づいたエクササイズ。すべての動きは、テックネックの一般的な問題に対処するため、健康の専門家が設計しています。
- 邪魔にならないリマインダー。スケジュールに寄り添い、妨げにならないスマート通知です。
- 短時間で効果的。エクササイズはわずか2〜3分で、デスクでもどこでも実行できます。
今日から首のケアを始めましょう
すでに多くの方がCtrl+Neckでテックネックの予防と改善に取り組んでいます。