07 · Gewohnheiten & Gesundheit
Plainfast
Der ehrliche Fasten-Timer.
Starte mit einem Tipp ein Fasten nach 16:8, 18:6, 20:4 oder OMAD und sieh zu, wie ein ruhiges Zifferblatt die Stunden zählt. Kein Anmelde-Quiz, kein Konto, keine Werbung, und jedes Fasten, das du einträgst, bleibt kostenlos in deinem Verlauf.
Funktionen
03- 01
Ein schlichtes Zifferblatt
Vergangene Zeit, Restzeit und deine aktuelle Phase auf einen Blick, dazu Widgets für den Startbildschirm und Erinnerungen für Beginn und Ende jedes Fastens.
- 02
Fastenphasen
Eine Zeitleiste mit 10 Phasen zeigt, was beim Fasten typischerweise passiert, vom Glykogenverbrauch bis zur Ketose. Die Uhr läuft auch bei 24, 36 oder 72 Stunden weiter.
- 03
Voller Verlauf, kostenlos
Jedes Fasten, jede Serie und jede Statistik bleibt kostenlos in deinem Verlauf, mit Gewichts-, Stimmungs- und Blutzuckereinträgen und CSV-Export.
So funktioniert's
03- 01
Plan wählen
Wähle 16:8, 18:6, 20:4, OMAD oder dein eigenes Fastenziel.
- 02
Fasten starten
Ein Tipp startet den Timer. Das Zifferblatt zeigt, wie weit du bist und welche Phase als Nächstes kommt.
- 03
Verlauf führen
Jedes Fasten landet mit Serien und Statistiken in deinem Verlauf, jederzeit exportierbar.
Ehrlich von Anfang an
Plainfast startet mit dem Timer, nicht mit einem Quiz oder einer Bezahlschranke.
- Kein Konto und kein Anmelde-Quiz.
- Keine Werbung.
- Deine Fastenperioden bleiben auf deinem Gerät; Analysen nur, wenn du zustimmst.
- Kostenlose Basis mit vollem Verlauf. Premium (monatlich, jährlich oder einmalig auf Lebenszeit) ergänzt eigene Vorlagen, das Nachtragen vergangener Fastenperioden und Korrelationsdiagramme.
Starte dein nächstes Fasten
Lade Plainfast herunter und starte mit einem Tipp ein 16:8-Fasten.
Plainfast ist ein Timer und ein Tagebuch, keine medizinische Beratung. Wenn du schwanger bist, Diabetes hast, Medikamente nimmst oder länger als 24 Stunden fasten möchtest, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.