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07 · 習慣と健康
Plainfast
正直なファスティングタイマー。
16:8、18:6、20:4、OMADの断食をワンタップで始めれば、穏やかなダイヤルが時間を刻みます。診断クイズもアカウント登録も広告もなく、記録した断食はすべて無料で履歴に残ります。
機能
03- 01
シンプルなダイヤル
経過時間、残り時間、いまのフェーズがひと目でわかります。ホーム画面ウィジェットと、断食の開始と終了を知らせるリマインダーも使えます。
- 02
断食のフェーズ
断食中に一般的に起こる変化を、グリコーゲンの消費からケトーシスまで10段階のタイムラインで表示。24時間、36時間、72時間の断食でも時計は止まらず進み続けます。
- 03
全履歴を無料で
すべての断食、連続記録、統計が無料で履歴に残り、体重・気分・血糖値の記録やCSV書き出しも使えます。
使い方
03- 01
プランを選ぶ
16:8、18:6、20:4、OMAD、または自分で決めた目標時間を選びます。
- 02
断食を始める
ワンタップでタイマーが動き出します。ダイヤルで進み具合と次のフェーズがわかります。
- 03
記録を残す
断食はそのつど連続記録や統計とともに履歴に残り、好きなときに書き出せます。
正直な設計
Plainfastは、診断クイズや課金画面ではなくタイマーから始まります。
- アカウント登録も診断クイズもありません。
- 広告なし。
- 断食の記録は端末内に保存されます。分析は同意した場合のみ。
- 基本機能は全履歴つきで無料。Premium（月額、年額、または一度きりの買い切り）では、カスタムプリセット、過去の断食の追加、相関グラフが使えます。
次の断食をはじめよう
Plainfastをダウンロードして、ワンタップで16:8の断食を始めましょう。
Plainfastはタイマーと記録のためのアプリであり、医療上のアドバイスではありません。妊娠中の方、糖尿病の方、服薬中の方、24時間を超える断食を予定している方は、はじめる前に医師に相談してください。