11 · Gewoonten en gezondheid
Plainfast
De eerlijke vastentimer.
Start een 16:8-, 18:6-, 20:4- of OMAD-vastenperiode met één tik en zie een rustige wijzerplaat de uren tellen. Geen aanmeldquiz, geen account, geen advertenties, en elke vastenperiode die je logt blijft gratis in je geschiedenis staan.
Functies
03- 01
Een eenvoudige wijzerplaat
Verstreken tijd, resterende tijd en je huidige fase in één oogopslag, met widgets op het beginscherm en herinneringen voor het begin en einde van elke vastenperiode.
- 02
Vastenfasen
Een tijdlijn van 10 fasen van wat er doorgaans gebeurt naarmate een vastenperiode vordert, van glycogeengebruik tot ketose, en de klok blijft lopen bij vastenperiodes van 24, 36 of 72 uur.
- 03
Volledige geschiedenis, gratis
Elke vastenperiode, reeks en statistiek blijft kosteloos in je geschiedenis staan, met logs voor gewicht, stemming en glucose en een csv-export.
Hoe het werkt
03- 01
Kies een plan
Kies 16:8, 18:6, 20:4, OMAD of je eigen vastendoel.
- 02
Start de vastenperiode
Met één tik start de timer. De wijzerplaat laat zien hoe ver je bent en welke fase er hierna komt.
- 03
Houd het overzicht bij
Elke vastenperiode komt in je geschiedenis terecht met reeksen en statistieken, klaar om te exporteren wanneer je wilt.
Eerlijk door ontwerp
Plainfast opent met de timer, niet met een quiz of een betaalmuur.
- Geen account en geen aanmeldquiz.
- Geen advertenties.
- Je vastenperiodes blijven op je apparaat; analyse alleen als je ervoor kiest.
- Gratis basis met volledige geschiedenis. Premium (maandelijks, jaarlijks of een eenmalige levenslange ontgrendeling) voegt eigen voorinstellingen, eerdere vastenperiodes en correlatiegrafieken toe.
Start je volgende vastenperiode
Download Plainfast en start een 16:8-vastenperiode met één tik.
Plainfast is een timer en een logboek, geen medisch advies. Ben je zwanger, heb je diabetes, gebruik je medicijnen of plan je een vastenperiode langer dan 24 uur, praat dan eerst met je arts.