全部应用
07 · 习惯与健康
Plainfast
诚实的断食计时器。
一键开始 16:8、18:6、20:4 或 OMAD 断食，看着简洁的表盘安静地记下每一小时。没有注册问卷，无需账号，没有广告，你记录的每一次断食都会免费保留在历史中。
功能
03- 01
简洁表盘
已过时间、剩余时间和当前阶段一目了然，还有主屏幕小组件，以及每次断食开始和结束时的提醒。
- 02
断食阶段
10 阶段时间线展示断食过程中通常会发生的变化，从糖原消耗到进入酮症；24、36、72 小时的长时间断食，时钟也会一直走下去。
- 03
完整历史，免费
每一次断食、连续天数和统计都免费保留在历史中，还有体重、心情和血糖记录，并支持导出 CSV。
使用方法
03- 01
选择方案
选择 16:8、18:6、20:4、OMAD，或设定你自己的断食目标。
- 02
开始断食
一键启动计时器。表盘会显示你已进行到哪里，以及接下来是哪个阶段。
- 03
保留记录
每次断食都会连同连续天数和统计一起存入历史，随时可以导出。
坦诚的设计
Plainfast 一打开就是计时器，而不是问卷或付费页面。
- 无需账号，没有注册问卷。
- 没有广告。
- 你的断食记录保存在设备上；只有在你同意后才会进行数据分析。
- 核心功能免费，并包含完整历史。Premium（按月、按年或一次性买断终身版）增加自定义预设、补录过去的断食和关联图表。
开始你的下一次断食
下载 Plainfast，一键开始 16:8 断食。
Plainfast 是计时和记录工具，不提供医疗建议。如果你正在怀孕、患有糖尿病、正在服药，或计划进行超过 24 小时的断食，请先咨询医生。