07 · Gewohnheiten & Gesundheit
Migräne & Kopfschmerz Journal
In drei Tippern notiert. Bereit für den Arzt.
Wenn eine Attacke beginnt, will niemand ein Formular ausfüllen. App öffnen, Stärke wählen, speichern: alles andere hat Zeit, bis es dir besser geht. Mit den Wochen entsteht ein Verlauf, den du deiner Ärztin oder deinem Arzt zeigen kannst. Ein Tagebuch, kein Medizinprodukt.
Funktionen
03- 01
Drei Tipper, gedämpftes Licht
Dunkle, blendarme Ansichten und große Bedienelemente für eine Hand. Eine Attacke mit Uhrzeit und Stärke ist ein vollständiger Eintrag; Schmerzort, Symptome, Auslöser und Medikamente lassen sich später ergänzen.
- 02
Ein Bericht für die Arztpraxis
Ein PDF über die letzten 90 Tage: Kopfschmerztage pro Monat, Zahl der Attacken, durchschnittliche und stärkste Intensität, Dauer, Medikamententage nach Wirkstoffgruppe und die am häufigsten notierten Auslöser.
- 03
Gute Tage zählen mit
Eine tägliche Abfrage hält schmerzfreie Tage fest, und Tagesfaktoren wie schlechter Schlaf, Stress oder eine ausgelassene Mahlzeit werden erfasst, ob danach Kopfschmerzen kommen oder nicht. Erst dadurch werden die Vergleiche aussagekräftig.
So funktioniert's
03- 01
Attacke erfassen
Stärke von 1 bis 10 und eine Startzeit. Beende sie, wenn sie vorbei ist, die Dauer rechnet die App selbst aus.
- 02
Einmal am Tag antworten
Ein Tipp sagt der App, ob heute Kopfschmerzen da waren. Markiere die Tagesfaktoren und schalte bei Bedarf die Erfassung des Periodenbeginns dazu.
- 03
Zum Termin mitnehmen
PDF erstellen und mitbringen oder vorab schicken. Die App zeigt auch, an wie vielen der letzten 30 Tage du Akutmedikamente genommen hast, eine Zahl, die du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen kannst.
Privat von Grund auf
Dein Tagebuch bleibt auf deinem Handy.
- Kein Konto, keine Anmeldung, keine Cloud.
- Attacken, Symptome, Medikamente, Notizen und Periodendaten werden auf dem Gerät gespeichert und nie hochgeladen.
- Nutzungsstatistiken sind aus, solange du sie nicht einschaltest, und enthalten nie etwas aus deinem Tagebuch.
- Erfassen, tägliche Abfrage, Tagesfaktoren und der Zähler für Medikamententage sind kostenlos. Premium ergänzt den vollständigen Verlauf über 60 Tage hinaus, den PDF-Arztbericht und den CSV-Export.
Die nächste Attacke in drei Tippern
Und beim Termin echte Zahlen dabei.