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07 · 习惯与健康
Headache & Migraine Journal
三下记录，带给医生看。
发作开始时，谁都不想填表。打开应用，选好强度，保存即可，其余的等你好些再补。几周下来，它就成了一份可以交给医生的记录。这是一本日记，不是医疗器械。
功能
03- 01
三下点按，暗光友好
深色、低眩光的界面，单手就能按到的大按钮。有时间和强度的发作就是一条完整记录；疼痛部位、症状、诱因和用药都可以之后再补。
- 02
给医生的报告
最近 90 天的 PDF：每月头痛天数、发作次数、平均与最高强度、持续时长、按类别统计的用药天数，以及你记录最多的诱因。
- 03
好日子也算数
每日询问会记下没有头痛的日子；睡眠不好、压力大、漏餐等当日因素，无论之后是否头痛都会记录。正因如此，对比才有参考价值。
使用方式
03- 01
记录发作
1 到 10 的强度和开始时间。结束时点一下，时长自动算好。
- 02
每天回答一次
点一下告诉应用今天是否头痛。标记当天的因素，需要的话也可以开启经期开始日期记录。
- 03
带去就诊
生成 PDF 当面交给医生，或提前发送。应用还会显示最近 30 天里你服用止痛类药物的天数，这个数字值得和医生聊一聊。
从设计上保护隐私
日记只留在你的手机上。
- 无需账户，无需注册，没有云端。
- 发作、症状、用药、备注和经期日期都保存在设备上，从不上传。
- 使用统计默认关闭，除非你主动开启，且绝不包含日记中的任何内容。
- 记录发作、每日询问、当日因素和用药天数统计均免费。Premium 解锁 60 天以前的完整历史、给医生的 PDF 报告和 CSV 导出。
下一次，三下点按记下来
就诊时带上真实的数据。