10 · Gewoonten en gezondheid
Hoofdpijn- en migrainedagboek
Log het in drie tikken. Laat het je arts zien.
Als een aanval begint, wil je het minst van al een formulier. Open de app, stel de intensiteit in, sla op: de rest kan wachten tot je je beter voelt. Na enkele weken is het een overzicht dat je aan je arts kunt geven. Een dagboek, geen medisch hulpmiddel.
Functies
03- 01
Drie tikken, gedimd licht
Donkere schermen met weinig verblinding en grote bediening met één hand. Een aanval met een tijdstip en een intensiteit is een volledige registratie; waar het pijn doet, symptomen, triggers en medicatie kun je later toevoegen.
- 02
Een rapport voor je arts
Een pdf van de laatste 90 dagen: hoofdpijndagen per maand, aantal aanvallen, gemiddelde en hoogste intensiteit, hoe lang aanvallen duurden, medicatiedagen per klasse en de triggers die je het vaakst logde.
- 03
Goede dagen tellen ook mee
Een dagelijkse check-in legt hoofdpijnvrije dagen vast, en dagfactoren zoals slecht slapen, stress of een overgeslagen maaltijd worden gelogd, of er nu hoofdpijn op volgt of niet. Daardoor zijn de vergelijkingen de moeite waard om te lezen.
Hoe het werkt
03- 01
Log de aanval
Intensiteit van 1 tot 10 en een starttijd. Beëindig de aanval als hij voorbij is en de duur wordt voor je berekend.
- 02
Antwoord één keer per dag
Met één tik vertel je de app of je vandaag hoofdpijn had. Markeer de factoren van de dag, en zet de startdata van je menstruatie aan als je die in het overzicht wilt.
- 03
Neem het mee naar je afspraak
Maak de pdf en geef hem af, of stuur hem vooraf op. De app laat ook zien op hoeveel dagen je in de afgelopen 30 acute medicatie nam, een getal dat het bespreken met je arts waard is.
Privé door ontwerp
Je dagboek blijft op je telefoon.
- Geen account, geen aanmelding, geen cloud. Nergens om in te loggen.
- Aanvallen, symptomen, medicijnen, notities en menstruatiedata worden op het apparaat opgeslagen en nooit geüpload.
- Gebruiksanalyse blijft uit, tenzij je die aanzet, en bevat nooit iets uit je dagboek.
- Loggen, de dagelijkse check-in, dagfactoren en de teller voor medicatiedagen zijn gratis. Premium voegt je volledige geschiedenis na 60 dagen toe, het pdf-rapport voor je arts en csv-export.
Log de volgende in drie tikken
En loop daarna je afspraak binnen met echte cijfers.