11 · Movimiento y respiración
Cold Shower Timer
Mira cómo se calma tu corazón.
El frío llega como un pico en tu frecuencia cardiaca. Tu reloj lo muestra en directo y marca el momento en que baja y se mantiene estable: Calmado. El teléfono guarda la curva, y cada ducha fría o baño de hielo se resume en un número claro.
Funciones
03- 01
Pensado para dedos mojados
Botones grandes en el reloj: 1, 2 o 3 minutos, o Siguiente, que suma 15 segundos a tu última sesión. Pulso en directo y tu pico mientras estás en el frío. Sin necesidad del teléfono.
- 02
El momento Calmado
Cuando tu pulso ha bajado de su pico y se queda ahí, el reloj lo marca con su propia vibración. Opcional: vibración para respirar, inhala 4 y exhala 6, y un aviso cada 30 segundos.
- 03
La curva en tu teléfono
Hoy muestra la curva de pulso de tu última sesión con la marca Calmado, y tu semana: sesiones, minutos de frío, racha. Para los días sin reloj hay un temporizador en el teléfono, también para duchas de contraste.
Cómo funciona
03- 01
Elige una duración
Toca una duración en el reloj y entra en el frío. Una breve cuenta atrás y la sesión empieza.
- 02
Espera a Calmado
Tu pulso aparece en directo bajo el tiempo. El reloj te avisa cuando se ha calmado y tú terminas la ronda.
- 03
Mira atrás semana a semana
Cada sesión llega al teléfono como una curva. Con Pro, Adaptación muestra tu tiempo hasta Calmado semana a semana, con patrones como mañanas frente a noches.
Privado por diseño
Tu pulso se queda contigo.
- Sin cuenta, sin inicio de sesión, sin nube. Las sesiones y el pulso se quedan en tu teléfono y tu reloj.
- Las estadísticas de uso están desactivadas a menos que tú las actives.
- Gratis: el temporizador, el pulso en directo, el momento Calmado y tus últimos 7 días. Pro es un pago único que añade Adaptación, el historial completo con temperatura del agua y protocolos propios, además de una complicación en el Apple Watch.
- Un temporizador y un registro, no un consejo médico. Si tienes una afección cardiaca, consulta a tu médico antes de exponerte al frío.
Tu próxima ducha fría, con un número
Una duración, una curva, un momento Calmado.