11 · Mouvement et respiration
Cold Shower Timer
Voyez votre cœur se calmer.
Le froid arrive comme un pic de fréquence cardiaque. Votre montre l'affiche en direct et marque le moment où votre rythme redescend et se stabilise : Calme. Le téléphone garde la courbe, et chaque douche froide, bain glacé ou immersion se résume à un chiffre clair.
Fonctionnalités
03- 01
Pensé pour les doigts mouillés
De grands boutons sur la montre : 1, 2 ou 3 minutes, ou Suivant, qui ajoute 15 secondes à votre dernière séance. Fréquence cardiaque en direct et votre pic pendant le froid. Sans téléphone.
- 02
Le moment Calme
Quand votre rythme est redescendu de son pic et s'y maintient, la montre le signale par son propre retour haptique. En option : haptique de respiration, inspirer 4 et expirer 6, et un signal toutes les 30 secondes.
- 03
La courbe sur le téléphone
Aujourd'hui affiche la courbe cardiaque de votre dernière séance avec le repère Calme, et votre semaine : séances, minutes de froid, série. Un minuteur sur le téléphone prend le relais les jours sans montre, douches écossaises comprises.
Comment ça marche
03- 01
Choisissez une durée
Touchez une durée sur la montre et entrez dans le froid. Un court compte à rebours, puis la séance démarre.
- 02
Attendez le Calme
Votre fréquence cardiaque s'affiche en direct sous le temps. La montre vous indique quand elle s'est calmée, et vous terminez la manche.
- 03
Regardez semaine après semaine
Chaque séance arrive sur le téléphone sous forme de courbe. Avec Pro, Adaptation montre votre temps jusqu'au Calme semaine après semaine, avec des tendances comme le matin face au soir.
Privé par conception
Votre rythme cardiaque reste avec vous.
- Pas de compte, pas de connexion, pas de cloud. Séances et fréquence cardiaque restent sur votre téléphone et votre montre.
- Les statistiques d'utilisation restent désactivées tant que vous ne les activez pas.
- Gratuit : le minuteur, la fréquence cardiaque en direct, le moment Calme et vos 7 derniers jours. Pro est un achat unique qui ajoute Adaptation, l'historique complet avec la température de l'eau et des protocoles personnalisés, plus une complication sur Apple Watch.
- Un minuteur et un journal, pas un avis médical. Si vous avez une maladie cardiaque, demandez l'avis de votre médecin avant de vous exposer au froid.
Votre prochaine douche froide, avec un chiffre
Une durée, une courbe, un moment Calme.