11 · Movimento e respiração
Cold Shower Timer
Veja seu coração se acalmar.
O frio chega como um pico nos batimentos. O relógio mostra isso ao vivo e marca o momento em que a frequência cardíaca baixa e se mantém estável: Calmo. O celular guarda a curva, e cada banho frio, banheira de gelo ou imersão vira um número claro.
Recursos
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Feito para dedos molhados
Botões grandes no relógio: 1, 2 ou 3 minutos, ou Próximo, que soma 15 segundos à sua última sessão. Batimentos ao vivo e o seu pico enquanto você está no frio. Sem precisar do celular.
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O momento Calmo
Quando os batimentos descem do pico e ficam ali, o relógio marca isso com uma vibração própria. Opcional: vibrações de respiração, inspire 4 e expire 6, e um toque a cada 30 segundos.
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A curva no celular
Hoje mostra a curva de batimentos da última sessão com a marca Calmo, e a sua semana: sessões, minutos no frio, sequência. Para dias sem o relógio há um timer no celular, inclusive para banho de contraste.
Como funciona
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Escolha uma duração
Toque numa duração no relógio e entre no frio. Uma contagem regressiva curta e a sessão começa.
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Espere o Calmo
Os batimentos aparecem ao vivo abaixo do tempo. O relógio avisa quando eles se acalmaram, e você termina a rodada.
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Olhe para trás, semana a semana
Cada sessão chega ao celular como uma curva. Com o Pro, Adaptação mostra seu tempo até o Calmo semana a semana, com padrões como manhãs contra noites.
Privado por design
Seus batimentos ficam com você.
- Sem conta, sem login, sem nuvem. Sessões e batimentos ficam no seu celular e no seu relógio.
- As estatísticas de uso ficam desligadas, a menos que você as ative.
- Grátis: o timer, os batimentos ao vivo, o momento Calmo e os últimos 7 dias. O Pro é uma compra única que adiciona Adaptação, histórico completo com temperatura da água e protocolos próprios, além de uma complicação no Apple Watch.
- Um timer e um registro, não um conselho médico. Se você tem alguma condição cardíaca, consulte seu médico antes da exposição ao frio.
Seu próximo banho frio, com um número
Uma duração, uma curva, um momento Calmo.