12 · Movimiento y respiración
MicroReps
Series pequeñas entre tareas grandes.
Una jornada larga es, sobre todo, estar sentado. MicroReps te da un toque de vez en cuando con una serie rápida de alrededor de un minuto, sentadillas, flexiones o una plancha, y te deja volver al trabajo.
Funciones
03- 01
Recordatorios con criterio
Con Apple Health o Health Connect activado, MicroReps mira tus pasos. Te avisa antes si llevas mucho rato sentado y espera si ya te has movido. Entre cada 15 y 90 minutos, solo los días y horas que elijas.
- 02
Sin material, sin cambiarte
Flexiones, sentadillas, planchas, zancadas, burpees y fondos, en rotación para que no se repita el mismo ejercicio dos veces seguidas. Marca la serie como hecha o sáltala desde la propia notificación.
- 03
Un juego con tu jornada
Cada serie suma XP a lo largo de cinco niveles, de Principiante a Leyenda. Las rachas la multiplican, una misión diaria da un extra y las repeticiones saltadas despiertan al Jefe de Deuda hasta que lo dejas a cero.
Cómo funciona
03- 01
Define tu horario
Elige los días y las horas en que estás en el escritorio. Fuera de ellos, MicroReps no molesta.
- 02
Haz la serie cuando toque
Una notificación te dice el ejercicio y las repeticiones. Pulsa Hecho, o sáltala y esas repeticiones pasan a tu deuda.
- 03
Mira cómo se acumulan
Un calendario de calor, totales semanales y mensuales e hitos de por vida camino del club de las 100.000.
Privado por diseño
Tu jornada se queda en tu teléfono.
- Sin cuenta ni registro. Abres la app y empiezas.
- Tus series, rachas e historial se guardan en el dispositivo. Sin anuncios y sin rastreadores de analítica.
- El acceso a Salud es opcional. Si lo activas, MicroReps lee tus pasos y registra las series hechas como entrenamientos, nada más.
- Gratis con seis ejercicios, recordatorios adaptativos y todas las funciones de juego. Premium es un pago único, sin suscripción: seis ejercicios más, ejercicios propios, recordatorios cada 5 y 10 minutos, estadísticas detalladas, congelaciones de racha ilimitadas y dos tonos de recordatorio extra.
Empieza hoy con una serie
Minuto a minuto, todo suma.