12 · Movimento e respiração
MicroReps
Séries pequenas entre tarefas grandes.
Um dia longo de trabalho é, na maior parte, ficar sentado. O MicroReps te chama de vez em quando para uma série rápida de mais ou menos um minuto, agachamentos, flexões ou prancha, e depois te deixa voltar ao trabalho.
Recursos
03- 01
Lembretes que leem o momento
Com o Apple Saúde ou o Health Connect ativado, o MicroReps olha seus passos. Avisa mais cedo depois de muito tempo sentado e espera quando você já se mexeu. Algo entre 15 e 90 minutos, só nos dias e horários que você escolher.
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Sem equipamento, sem trocar de roupa
Flexões, agachamentos, prancha, avanços, burpees e mergulhos, em rodízio para o mesmo exercício não aparecer duas vezes seguidas. Marque a série como feita ou pule direto pela notificação.
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Um jogo com o seu dia
Cada série rende XP ao longo de cinco níveis, de Iniciante a Lenda. As sequências multiplicam, uma missão diária dá um bônus e as repetições puladas acordam o Chefe da Dívida até você zerá-lo de novo.
Como funciona
03- 01
Defina seu horário
Escolha os dias e horários em que você está na mesa. Fora deles, o MicroReps fica quieto.
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Faça a série quando chamar
A notificação diz o exercício e as repetições. Toque em Feito, ou pule, e as repetições vão para a sua dívida.
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Veja tudo se somar
Um calendário de calor, totais da semana e do mês e marcos de vida inteira rumo ao clube das 100.000.
Privado por padrão
Seu dia de trabalho fica no seu celular.
- Sem conta e sem cadastro. Abra o app e comece.
- Séries, sequências e histórico ficam guardados no aparelho. Sem anúncios e sem rastreadores de análise.
- O acesso aos dados de saúde é opcional. Se você ativar, o MicroReps lê seus passos e registra as séries feitas como treinos, só isso.
- Grátis com seis exercícios, lembretes adaptativos e todos os recursos de jogo. O Premium é uma compra única, sem assinatura: mais seis exercícios, exercícios próprios, lembretes a cada 5 e 10 minutos, estatísticas detalhadas, congelamentos de sequência ilimitados e dois tons de lembrete extras.
Comece hoje com uma série
Um minuto de cada vez já soma.