12 · Mouvement et respiration
MicroReps
De petites séries entre les grandes tâches.
Une longue journée de travail, c'est surtout rester assis. MicroReps vous fait signe de temps en temps pour une série rapide d'environ une minute, squats, pompes ou gainage, puis vous laisse retourner au travail.
Fonctionnalités
03- 01
Des rappels qui sentent le moment
Avec Apple Santé ou Health Connect activé, MicroReps regarde vos pas. Il vous relance plus tôt après une longue période assise et patiente si vous avez déjà bougé. Entre 15 et 90 minutes, seulement les jours et aux heures que vous choisissez.
- 02
Sans matériel, sans se changer
Pompes, squats, gainage, fentes, burpees et dips, en rotation pour ne jamais enchaîner deux fois le même exercice. Validez ou passez une série directement depuis la notification.
- 03
Un jeu avec votre journée
Chaque série rapporte de l'XP sur cinq niveaux, de Débutant à Légende. Les séries de jours la multiplient, une mission quotidienne ajoute un bonus, et les répétitions sautées réveillent le Boss de la dette jusqu'à ce que vous le rameniez à zéro.
Comment ça marche
03- 01
Réglez vos heures de travail
Choisissez les jours et les horaires où vous êtes au bureau. En dehors, MicroReps reste silencieux.
- 02
Faites la série quand elle arrive
La notification indique l'exercice et le nombre de répétitions. Touchez Fait, ou passez, et les répétitions s'ajoutent à votre dette.
- 03
Regardez le total grimper
Un calendrier en carte de chaleur, des totaux par semaine et par mois, et des paliers à vie sur la route du club des 100 000.
Privé par conception
Votre journée reste sur votre téléphone.
- Pas de compte, pas d'inscription. Ouvrez l'app et commencez.
- Vos séries, vos séries de jours et votre historique sont stockés sur l'appareil. Pas de publicité, pas de traceurs d'analyse.
- L'accès aux données de santé est facultatif. Si vous l'activez, MicroReps lit vos pas et enregistre les séries terminées comme entraînements, rien de plus.
- Gratuit avec six exercices, des rappels adaptatifs et toutes les fonctions de jeu. Premium est un achat unique, sans abonnement : six exercices de plus, vos propres exercices, des rappels toutes les 5 et 10 minutes, des statistiques détaillées, des gels de série illimités et deux tons de rappel supplémentaires.
Commencez par une série aujourd'hui
Minute après minute, ça s'additionne.