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12 · 運動と呼吸
MicroReps
大きな仕事の合間に、小さな1セット。
長い一日の仕事は、ほとんど座りっぱなしです。MicroReps はときどき声をかけて、スクワット、腕立て伏せ、プランクなど1分ほどのセットをひとつ。終わったら、そのまま仕事に戻れます。
機能
03- 01
空気を読むリマインダー
Apple ヘルスケアまたは Health Connect をオンにすると、MicroReps は歩数を確認します。長く座っていたら早めに、すでに動いていたら少し待ってから。間隔は15分から90分、あなたが選んだ曜日と時間帯だけです。
- 02
器具も着替えもいらない
腕立て伏せ、スクワット、プランク、ランジ、バーピー、ディップスを順番に。同じ種目が2回続くことはありません。通知から直接、完了かスキップを選べます。
- 03
一日がそのままゲームに
セットごとに XP がたまり、ビギナーからレジェンドまで5つのレベル。連続記録で倍率が上がり、デイリーミッションでボーナス。スキップした回数は借金ボスを呼び起こし、ゼロに戻すまで居座ります。
使い方
03- 01
勤務時間を決める
デスクにいる曜日と時間帯を選びます。それ以外の時間、MicroReps は静かにしています。
- 02
呼ばれたら1セット
通知に種目と回数が表示されます。「完了」をタップするか、スキップすればその回数は借金に加算されます。
- 03
積み上がるのを眺める
カレンダーのヒートマップ、週と月の合計、そして10万回クラブへ続く通算マイルストーン。
プライバシーを最初から
あなたの仕事の一日は、スマートフォンの中だけに。
- アカウントも登録も不要。アプリを開けばすぐ始められます。
- セット、連続記録、履歴はすべて端末内に保存されます。広告も分析用のトラッカーもありません。
- ヘルスケアへのアクセスは任意です。オンにした場合も、MicroReps が行うのは歩数の読み取りと、完了したセットをワークアウトとして記録することだけです。
- 無料版で6種目、歩数に合わせたリマインダー、すべてのゲーム機能が使えます。Premium はサブスクリプションではない買い切りで、さらに6種目、オリジナル種目の作成、5分と10分間隔のリマインダー、詳しい統計、無制限の連続記録フリーズ、2種類の追加リマインダートーンが加わります。
今日、1セットから
1分ずつでも、積み重なります。