12 · Движение и дыхание
MicroReps
Маленькие подходы между большими задачами.
Длинный рабочий день в основном проходит сидя. MicroReps время от времени напоминает сделать один быстрый подход примерно на минуту, приседания, отжимания или планку, и отпускает обратно к работе.
Возможности
03- 01
Напоминания по ситуации
Если включить Apple Health или Health Connect, MicroReps смотрит на ваши шаги: после долгого сидения напомнит раньше, а если вы уже двигались, подождёт. Интервал от 15 до 90 минут, только в выбранные дни и часы.
- 02
Без инвентаря и переодевания
Отжимания, приседания, планка, выпады, бёрпи и отжимания на брусьях идут по очереди, одно и то же упражнение не выпадет два раза подряд. Отметить подход или пропустить его можно прямо из уведомления.
- 03
Игра с вашим рабочим днём
Каждый подход приносит опыт на пути через пять уровней, от Новичка до Легенды. Серии его умножают, ежедневное задание даёт бонус, а пропущенные повторы будят Босса долга, пока вы не собьёте его до нуля.
Как это работает
03- 01
Задайте рабочие часы
Выберите дни и время, когда вы за столом. В остальное время MicroReps молчит.
- 02
Сделайте подход, когда позовёт
В уведомлении указаны упражнение и число повторов. Нажмите «Готово» или пропустите, тогда повторы уйдут в долг.
- 03
Смотрите, как всё копится
Календарь-тепловая карта, итоги за неделю и месяц и пожизненные рубежи на пути в клуб 100 000.
Приватность по умолчанию
Ваш рабочий день остаётся в телефоне.
- Без аккаунта и регистрации. Открыли приложение и начали.
- Подходы, серии и история хранятся на устройстве. Никакой рекламы и аналитических трекеров.
- Доступ к данным здоровья необязателен. Если его включить, MicroReps читает шаги и записывает выполненные подходы как тренировки, и только это.
- Бесплатно: шесть упражнений, адаптивные напоминания и все игровые функции. Premium покупается один раз, без подписки: ещё шесть упражнений, свои упражнения, напоминания каждые 5 и 10 минут, подробная статистика, безлимитные заморозки серии и два дополнительных тона напоминаний.
Начните с одного подхода сегодня
Минута за минутой, и набирается.