02 · Gewoonten en gezondheid
Smoke Tracker
Maak je los van het roken met je persoonlijke gezel op weg naar een gezondere levensstijl.
Volg je voortgang in realtime terwijl je lichaam begint te herstellen. Houd verbeteringen in longfunctie, hart- en vaatgezondheid en zintuigen zoals smaak en reuk in de gaten. Zie hoe je koolmonoxidegehalte normaliseert terwijl je rookvrij blijft.
Functies voor je rookvrije reis
06- 01
Gezondheid volgen in realtime
Volg het herstel van je lichaam en zie hoe het koolmonoxidegehalte normaliseert. Houd verbeteringen in smaak, reuk en longfunctie bij.
- 02
Prestatiesysteem
Ontgrendel prestaties naarmate je vordert en deel je succes met vrienden. Blijf gemotiveerd met betekenisvolle mijlpalen en nieuwe uitdagingen.
- 03
Uitgebreide voortgangsregistratie
Houd je rookvrije dagen bij met flexibele manieren om reeksen te tellen. Volg je langste reeksen en stel persoonlijke doelen en mijlpalen in.
- 04
Tijdlijn van gezondheidsvoordelen
Zie directe gezondheidsverbeteringen en volg de voortgang van je herstel op lange termijn. Volg verbeteringen van je hart- en vaatgezondheid in de tijd.
- 05
Aanpasbare dagelijkse check-ins
Pas je reis aan met flexibele registratiemodi en dagelijkse check-ins. Of je nu op dag één bent of op dag honderd, we ondersteunen elke stap.
- 06
Bespaard geld bijhouden
Bereken hoeveel geld je bespaart door te stoppen met roken. Pas de prijsberekeningen aan en vier je financiële vooruitgang.
Hoe het werkt
03- 01
Stel je stopdatum in
Kies de startdatum van je rookvrije leven en pas je registratievoorkeuren aan. Stel de prijs van je pakje en je dagelijkse rookgewoonten in voor een nauwkeurige registratie.
- 02
Volg je voortgang
Zie je lichaam in realtime herstellen. Houd gezondheidsverbeteringen, bespaard geld en niet gerookte sigaretten bij terwijl je vordert.
- 03
Vier mijlpalen
Ontgrendel prestaties en deel je voortgang. Blijf gemotiveerd met betekenisvolle mijlpalen en tijdlijnen van gezondheidsvoordelen.
Ontworpen voor jouw succes
Smoke Tracker is gemaakt om elke stap van je rookvrije reis te ondersteunen met functies die op bewijs zijn gebaseerd.
- Registratie in realtime. Volg je voortgang seconde voor seconde terwijl je lichaam herstelt.
- Uitgebreide gezondheidsinzichten. Volg verbeteringen in longfunctie, hart- en vaatgezondheid en meer.
- Motiverende steun. Prestatiesysteem met betekenisvolle mijlpalen en het delen van je voortgang.
- Flexibele registratiemodi. Pas je reis aan met dagelijkse check-ins en persoonlijke doelen.
- Financiële registratie. Zie precies hoeveel geld je bespaart door te stoppen met roken.
Tijdlijn van gezondheidsherstel
05- 20 min
Hartslag en bloeddruk dalen
Je hartslag en bloeddruk beginnen terug te keren naar normale waarden.
- 12 hours
Koolmonoxidegehalte normaliseert
Het koolmonoxidegehalte in je bloed daalt naar normaal, waardoor er meer zuurstof wordt aangevoerd.
- 2 weeks
Bloedsomloop verbetert
Je bloedsomloop verbetert en je longfunctie neemt aanzienlijk toe.
- 1 month
Hoesten en kortademigheid nemen af
De trilharen in je longen beginnen weer normaal te werken, waardoor hoesten en het risico op infecties afnemen.
- 1 year
Risico op hartziekten gehalveerd
Je risico op coronaire hartziekten is 50% lager dan toen je rookte.
Begin vandaag je rookvrije reis
Maak je los van het roken met Smoke Tracker. Volg je voortgang, vier mijlpalen en win je gezondheid terug.
* Deze app is uitsluitend bedoeld voor informatie en motivatie en geeft geen medisch advies. Raadpleeg altijd een zorgprofessional voordat je medische beslissingen neemt.