02 · Hábitos e saúde
Smoke Tracker
Liberte-se do fumo com seu companheiro dedicado na jornada para um estilo de vida mais saudável.
Rastreie seu progresso em tempo real enquanto seu corpo começa a se recuperar. Monitore melhorias na função pulmonar, saúde cardiovascular e sentidos como paladar e olfato. Observe seus níveis de monóxido de carbono se normalizarem enquanto você permanece livre do fumo.
Recursos projetados para sua jornada livre do fumo
06- 01
Rastreamento de saúde em tempo real
Monitore a linha do tempo de recuperação do seu corpo e observe os níveis de monóxido de carbono se normalizarem. Rastreie melhorias no paladar, olfato e função pulmonar.
- 02
Sistema de conquistas
Desbloqueie conquistas conforme progride e compartilhe seu sucesso com amigos. Mantenha-se motivado com marcos significativos e novos desafios.
- 03
Rastreamento de progresso abrangente
Rastreie seus dias livres do fumo com modos flexíveis de contagem de sequências. Monitore as sequências mais longas e defina metas pessoais e marcos.
- 04
Linha do tempo de benefícios para a saúde
Veja melhorias imediatas na saúde e rastreie o progresso de recuperação a longo prazo. Monitore melhorias na saúde cardiovascular ao longo do tempo.
- 05
Check-ins diários personalizáveis
Personalize sua jornada com modos de rastreamento flexíveis e check-ins diários. Seja no dia um ou no dia cem, apoiamos cada passo.
- 06
Rastreamento de dinheiro economizado
Calcule quanto dinheiro você está economizando ao parar de fumar. Personalize cálculos de preços e celebre seu progresso financeiro.
Como funciona
03- 01
Defina sua data de parar
Escolha sua data de início livre do fumo e personalize suas preferências de rastreamento. Defina o preço do seu maço e hábitos diários de fumar para rastreamento preciso.
- 02
Rastreie seu progresso
Observe seu corpo se recuperar em tempo real. Monitore melhorias na saúde, dinheiro economizado e cigarros não fumados conforme progride.
- 03
Celebre marcos
Desbloqueie conquistas e compartilhe seu progresso. Mantenha-se motivado com marcos significativos e linhas do tempo de benefícios para a saúde.
Projetado para seu sucesso
O Smoke Tracker é criado para apoiar cada passo de sua jornada livre do fumo com recursos baseados em evidências.
- Rastreamento em tempo real. Monitore seu progresso segundo a segundo enquanto seu corpo se recupera.
- Insights de saúde abrangentes. Rastreie melhorias na função pulmonar, saúde cardiovascular e mais.
- Apoio motivacional. Sistema de conquistas com marcos significativos e compartilhamento de progresso.
- Modos de rastreamento flexíveis. Personalize sua jornada com check-ins diários e metas pessoais.
- Rastreamento financeiro. Veja exatamente quanto dinheiro você está economizando ao parar de fumar.
Linha do tempo de recuperação da saúde
05- 20 min
Frequência cardíaca e pressão arterial diminuem
Sua frequência cardíaca e pressão arterial começam a retornar aos níveis normais.
- 12 hours
Níveis de monóxido de carbono se normalizam
Os níveis de monóxido de carbono no seu sangue caem para o normal, aumentando a entrega de oxigênio.
- 2 weeks
A circulação melhora
Sua circulação melhora e a função pulmonar aumenta significativamente.
- 1 month
Tosse e falta de ar diminuem
Os cílios nos seus pulmões começam a funcionar normalmente, reduzindo a tosse e o risco de infecção.
- 1 year
Risco de doença cardíaca reduzido pela metade
Seu risco de doença cardíaca coronária é reduzido em 50% comparado a quando você fumava.
Comece sua jornada livre do fumo hoje
Liberte-se do fumo com o Smoke Tracker. Rastreie seu progresso, celebre marcos e recupere sua saúde.
* Este aplicativo é destinado apenas para fins informativos e motivacionais e não fornece conselhos médicos. Sempre consulte um profissional de saúde antes de tomar qualquer decisão médica.